Powerliftingczech-GPC
Rozhovory po MS - Martina Daher
- Podrobnosti
- Kategorie: Rezerva
- Vytvořeno 6. říjen 2012
Martina Daher
Váhová kategorie: 67,5 kg
Věková kategorie: open
Výkony: 125- 70- 156 ( 4. pokus 160 WR)-351 (355) (Dřep – Bench – Mrtvý tah - Total)
Klub: Power Břeclav
Výkony Martiny na MS byly fantastické. Nebyly však náhodné. Martina se díky své houževnatosti a vůli každý rok zlepšuje. Postupně se tak během pár let propracovala mezi první dámy českého liftu.
Otázky
1) Jak probíhala příprava na MS GPC?
Od mistrovství republiky jsem odpočívala a vypustila silové tréninky, shodila jsem 8kg na tělesném tuku, abych se vešla do kategorie do 60kg což se mi povedlo, ale v silové přípravě na svět jsem zpět nabrala 5 kilo na svalové hmotě a navážila 63,4 a tím jsem opět spadla do 67,5. Celkové přípravě jsem věnovala dva a půl měsíce, ale rozhodně to bylo dobré rozhodnutí, protože se mi tím výkon zvedl v součtu o 36kg.
2) Jak jsi spokojena s dosaženými výsledky?
S výsledkem ve dřepu a mrtvém tahu jsem maximálně spokojena, vše jsem dala podle plánu a zvedla si osobní rekordy. Všechny pokusy jsem měla platné a největší radost jsem měla ze světového rekordu v mrtvole, který jsem dala třetím pokusem 156kg a poté ještě zvýšila čtvrtým na 160kg. Bench mě trošku zklamal. Nastoupila jsem příliš jistá na základ 70kg, který jsem schopná dát 3x v opakování, ale podcenila jsem to a udělala technickou chybu při prvním pokusu, povedla se mi druhým pokusem. Jenže pak jsem špatně taktizovala a přidala jsem na 80kg, původně jsem měla v plánu 82,5, který jsem chtěla jít třetím pokusem, ale zabila mě dlouhá stopka a pokus jsem nezvládla.
3) Co tě na MS GPC nejvíce zaujalo?
Zaujala mě hlavně konkurence mezi ženami, z prvu jsem pomýšlela i na stupínkové místo v absolutce, ale když jsem viděla dámy v rozcvičovně, tak mi spadlo sebevědomí a málem jsem se zhroutila. Kdyby se mi povedl bench, měla bych na 4. místo v absolutním pořadí, ale skončila jsem 5. což neberu jako ostudu při konkurencí, která se v Bardějově sešla.
4) Máš nějaký rituál před pokusy (jaký)?
Nejspíš ano, ale jen podvědomě, nevím o něm. Mám spoustu práce sama se sebou, abych rozdýchala nervozitu a strach z vah, které mám naložené.
5) Pomáhá ti hudba při pokusech (jaká)?
Dříve jsem byla přesvědčená, že ano, ale není tomu tak. Naučila jsem se soustředit na pokus a nevnímat moc okolí. Rozhodně mi pomáhá hudba při trénincích a tu si také pouštím v rozcvičovně, před jednotlivými disciplinami. Je to taková směska, samé srdeční záležitosti.
6) Kdo byli tví tréninkoví partneři v přípravě na MS?
Tréninkový partner jsem já sama sobě a právě ta hudba kterou poslouchám. Občas si zatrénuji s mou bývalou tréninkovou partnerkou Katkou Krebsovou. Když se blížím k vrcholné přípravě, pomáhají mi a jistí mě kluci ze Stan gymu na Kladně, kde taky trénuji. Trénink si sestavuji sama a konzultuji je s některými zkušenými liftery a trenéry. Komunikuji se svými kolegy z oddílu a snažím se dostatečně poslouchat rady předsedy oddílu Radovana Kaděry, od kterého mám nejvíce informací co se týče silového trojboje. Také mi dost v přípravě aspoň co se konzultací o stravě a nových metodách tréninku pomáha naše profesionální vzpěračka a bývalá lifterka Pavla Kladivová a reprezentant v kulturistice Tomáš Kašpar.
7) Kdo ti byl největší oporou v přípravě?
Krom těch které jsem již zmínila v předešlé odpovědi? To byli samozřejmě mí nejbližší, jmenovat nebudu oni sami dobře vědí. A také mě dost podporují mé členky ve fitku, které trénuji. Je to 500 ženských, takže podpora a motivace je obrovská.
8) Jaké jsou tvé záliby pro relaxaci?
Spánek a jídlo, to je něco co patří k celoroční přípravě. Jinak mám ráda aktivní odpočinek, jako pěší turistika, Bully sporty s mojí fenkou Megan a jakoukoliv jinou sportovní aktivitu, změna je vždy dobrá.
9) Jaké jsou tvé plány pro rok 2013?
Abych řekla po pravdě, tak plány nejsou. Příprava byla hodně náročná a vyčerpávající.
Teď je čas na regeneraci, jak fyzickou, tak psychickou a až v lednu se budu rozhodovat dál. Doufám, že po tom co nepojedu lifterské tréninky celý podzim, dostanu po novém roce znovu chuť na těžké váhy a pustím se opět do kvalitní přípravy na republiku a až pak se uvidí co bude následovat. Rozhodně pokud u trojboje vydržím i na dále, cílem bude udržet tento výkon 355kg v součtu nejlépe v kategorii do 60kg, již na republice a pokud absolvuji ME a MS, tak rozhodně výkon zvýšit a znovu pokořit vlastní osobní rekordy a zautočit zase nějaký pěkný svěťáček, ten si přeci nenechám jen tak vzít....
Děkuji za rozhovor Martino. Ještě jednou gratuluji k pěkným výsledkům a držím palce pro další roky. (HL)
Bannery
Návštěvnost
![]() | Dnes | 449 |
![]() | Za měsíc | 10684 |
![]() | Celkem | 1308099 |